Diyette kabakla ne yapabilirim?
Diyet Bozdurmayan Hafif Olduğu Kadar da Leziz 10 Kabaklı Yemek Tarifi
- Kabak Crostini Tarifi.
- Kabak Yemeği Tarifi.
- Fırında Kabak Mücveri Tarifi.
- Parmesanlı Kabak Çubukları
- Kabak Spagetti Tarifi.
- Fırında Kıymalı Kabak.
- Pattison Kabağı Dolması
Apr 8, 2016
Diyette kabak nasıl tüketilir?
Kabak Detoksu 3-5 Kilo Garantili Tarifi Nasıl Yapılır?
- Kabakları yıkayıp kabuklarıyla rendeleyin.
- Yağsız tavada 5 dk soteleyin.
- Dilediğiniz baharatları ekleyin, soğumaya bırakın.
- Soğuduktan sonra yoğurdu ve dereotunu ve cevizi ekleyin.
- 3 gün bu şekilde besleniyoruz.
3 günlük kabak detoksu kaç kilo verdirir?
Kabak detoksu 3 günde 3 kilogram verdiren detoks olarak bilinir.
Diyette kabak Sote nasıl yapılır?
Ve de diyetteyken yağ oranını 1 yemek kaşığına indirdiğiniz de çok güzel bir ana öğün.
- Kabakları soyunuz ve küp küp doğrayınız.
- Kırmızı biberi de kabak büyüklüğünde doğrayınız.
- Teflon yada seramik yapışmaz bir tavaya zeytinyağını koyunuz ve orta ateşte yakınız.
- Kırmızı biberi ekleyip 2-3 dakika karıştırarak soteleyiniz.
Diyette kabak yemeği kaç kaşık?
Zeytinyağlı Kabağın 100 gramında 35 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 395 gram Zeytinyağlı Kabakta 138 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı kabak, C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 8-10 yemek kaşığı zeytinyağlı kabağı 1 sebze yerine ve 2 tatlı kaşığı yağ yerine tüketilebilir.
1 yeşil kabak kaç kalori?
Kabak Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 19 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Orta) yani 150 gramlık miktarında Kabak 29 kalori bulunmaktadır. Kabak, potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir içerir.
Kabak diyetinde ne yenir?
1. gün
- Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, bir küçük parça beyaz peynir, dilediğiniz kadar salatalık ve domates ve yeşillik (yağsız, tuzsuz)
- Öğlen yemeği: 2 adet rendelenmiş kabak ve az miktarda zeytinyağı ile hazırlanmış kabak sote, 1 kase yoğurt, dilediğiniz kadar yeşillik (maydanoz, marul, nane gibi)